International Yoga Day 2023: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023
International Yoga Day : 21 जून को दुनिया भर के लोग इस प्राचीन प्रथा का जश्न मनाएंगे जो पिछले कुछ दशकों में लोकप्रियता में बढ़ी है। योग का अभ्यास हजारों वर्षों से किया जा रहा है और यह हिंदू धर्म संस्कृति के हिस्से के रूप में भारत से आता है। यह दिन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत कब हुई?
27 सितंबर, 2014 को, संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘योग दिवस’ के अवसर के लिए अपना सुझाव दिया। भारत द्वारा प्रस्तावित प्रस्ताव के मसौदे को तब रिकॉर्ड 177 सदस्य देशों द्वारा समर्थन दिया गया था। 21 जून 2015 को दुनिया भर में पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।
हम योग दिवस क्यों मनाते हैं?
पीएम मोदी ने यूएनजीए में अपने भाषण के दौरान कहा, “योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह मन और शरीर की एकता का प्रतीक है; विचार और कार्रवाई; संयम और पूर्ति; मनुष्य और प्रकृति के बीच सद्भाव; स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण। और कल्याण। यह व्यायाम के बारे में नहीं है बल्कि स्वयं, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज करने के लिए है। हमारी जीवन शैली को बदलने और चेतना पैदा करने से, यह कल्याण में मदद कर सकता है।
योग दिवस की शुरुआत किसने की
यूएनजीए के 177 सदस्य देश एक साथ योग करने के लिए एक विशेष दिन रखने के प्रधानमंत्री मोदी के विचार से सहमत हुए और 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के सुझाव का समर्थन किया।
हम 21 जून को योग दिवस के रूप में क्यों मनाते हैं?
21 जून, जिसे ग्रीष्म संक्रांति भी कहा जाता है, वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। इसलिए, यह निर्णय लिया गया कि इस दिन अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा।
योग का महत्व
भारत में 5वीं शताब्दी से प्रचलित योग तन और मन को स्वस्थ रखने में लाभकारी रहा है। एक समग्र दृष्टिकोण, योग शरीर और मन की सभी विभिन्न प्रणालियों को लक्षित करता है। ऐसा कहा जाता है कि आसन शरीर को मजबूत और लचीला बनाते हैं, क्योंकि स्वास्थ्य में सुधार होता है; मन भी विश्वास के साथ नया हो जाता है। प्राणायाम का अभ्यास आंतरिक प्रणाली और अंगों की शुद्धि को नियंत्रित करता है, आसनों के लिए एक बेहतर और सक्षम पूरक के रूप में कार्य करता है। इन शारीरिक अभ्यासों के माध्यम से शरीर में जो ऊर्जा उत्पन्न होती है, उसे स्थिरता, शांति और शांति के लिए ध्यान या ध्यान में प्रवाहित किया जाता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास
योग अपने आप में एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति लगभग 6,000 साल पहले भारत में हुई थी। युगों-युगों में, योग विकसित और विकसित हुआ, साथ ही साथ यह अपने आप में एक दर्शन बन गया। फिर, 19वीं शताब्दी में, योग पश्चिम के ध्यान में आया, जिसने पूर्वी संस्कृति और दर्शन में सामान्य रुचि लेना शुरू कर दिया था। इसके तुरंत बाद, पश्चिमी दर्शकों को योग की सक्रिय रूप से वकालत करने और समझाने वाले पहले हिंदू शिक्षक, स्वामी विवेकानंद ने यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका का दौरा किया।
संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 11 दिसंबर 2014 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को आधिकारिक घोषित किया। भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने इस दिन को बनाने के निर्णय के बारे में यह कहा था:
“योग भारत की प्राचीन परंपरा की अमूल्य देन है। यह मन और शरीर की एकता का प्रतीक है; विचार और क्रिया; संयम और पूर्ति; मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य; स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण।यह व्यायाम के बारे में नहीं है बल्कि यह अपने आप से, अपने आसपास की दुनिया और प्रकृति से जुड़ा हुआ महसूस करने के बारे में है। अपनी जीवनशैली में बदलाव और जागरूकता पैदा करके यह हमें जलवायु परिवर्तन से निपटने में मदद कर सकता है। आइए हम एक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को अपनाने की दिशा में काम करें।” अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, 21 जून को मनाने के लिए चुनी गई तिथि का भी बहुत महत्व है, क्योंकि यह ग्रीष्म अयनांत है और दक्षिणायन में परिवर्तन का प्रतीक है। अब तक, दुनिया भर में 170 से अधिक देशों ने इस दिन के लिए अपना समर्थन दिखाया है।
पूरी दुनिया में योग का अभ्यास किया जाता है और इसका प्रमाण है क्योंकि योग दुनिया को प्रेरित करता है और इसे अपने कब्जे में लेता है! योग कक्षाएं आज हमारे समाज में अधिक से अधिक प्रचलित हो रही हैं और पहले से कहीं अधिक बड़ी मांग है। हां, योग का अच्छी तरह से विपणन किया गया है, आप कह सकते हैं कि यह एक प्राचीन प्रथा है जो समय की कसौटी पर खरी उतरी है लेकिन आपको वास्तव में परंपरा की सुंदरता और लाभों की सराहना करने में सक्षम होने के लिए योगी निंजा होने की आवश्यकता नहीं है।
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दिन की परंपराएं
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक अपेक्षाकृत नया अवकाश है, इसलिए कोई समय-सम्मानित परंपराएं नहीं हैं। लेकिन योग अपने आप में एक प्राचीन कला है जो मन को तरोताजा करती है और आत्मा को शांत करती है। इस दिन का उद्देश्य नए लोगों को योगी जीवन शैली अपनाने और अपने आंतरिक चक्र के साथ संरेखित करने के लिए प्रोत्साहित करना है।
नवागंतुक योग के लिए साइन अप करते हैं और अपने पसंदीदा आराम संगीत के लिए अपने स्वयं के आंदोलनों का प्रवाह बनाते हैं। योग शुरू करने से पहले नए मैट और योग पैंट खरीदे जाते हैं। जो लोग योग में पहले से ही कुशल हैं वे नए संयोजनों को आजमाते हैं और अपने दोस्तों को इससे परिचित कराते हैं। प्रशिक्षकों द्वारा विशेष समूह योग रिट्रीट भी पेश किए जाते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की पिछली थीम (International Yoga Day 2023 Theme)
- 2015: सद्भाव और शांति के लिए योग।
- 2016: सतत विकास लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए योग।
- 2017: स्वास्थ्य के लिए योग।
- 2018: शांति के लिए योग।
- 2019: योग फॉर हार्ट।
- 2020: घर पर योग और परिवार के साथ योग।
- 2021: तंदुरूस्ती के योग।
- 2022:मानवता के लिए योग
- 2023:समग्र विकास के लिए योग’
हमें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस क्यों पसंद है?
यह समावेशी है :
हर कोई योग कर सकता है, चाहे उसकी उम्र कितनी भी हो या वह कहीं से भी आया हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस धर्म या सामाजिक समूह से संबंधित हैं। योगाभ्यास के कई प्रकार हैं, इसलिए किसी के लिए भी शुरू करना संभव है। आकार और फिटनेस का स्तर कोई मायने नहीं रखता है – हर योग मुद्रा और शुरुआती कक्षाओं के लिए हर शैली में संशोधन होते हैं।
योग आपको तनाव मुक्त करने में मदद करता है :
जीवन कभी-कभी तनावपूर्ण हो सकता है, और इसका हमारे भौतिक शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है। पीठ या गर्दन में दर्द, नींद न आने की समस्या और सिरदर्द है? नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता, शांति पैदा करता है और पुराने तनाव से राहत देता है – जिसका अर्थ है कि यह आपको उपरोक्त सभी में मदद करेगा।
योगाभ्यास स्वस्थ है :
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन यह दोहराना उचित है। योग रीढ़ को मजबूत और स्थिर करता है, पीठ दर्द, तनाव, चिंता और तनाव से राहत देता है। यह वजन घटाने में मदद करता है, संतुलित चयापचय बनाए रखता है और लचीलापन बढ़ाता है। और ये इसके कुछ फायदों में से कुछ हैं।
