Glowing Skin Tips in Hindi (ग्लोइंग स्किन पाने के Tips और घरेलु नुस्के)
Glowing Skin Tips in Hindi : आज हर कोई जवान दिखना चाहता है। इसके लिए हमें कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ अलग करने की जरूरत नहीं है, बस कुछ ब्यूटी टिप्स को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाएं।
वैसे तो बाजार में कई तरह के ट्रीटमेंट और ब्यूटी प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन ये कोई खास परिणाम नहीं देते हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार आपको एक चमकदार रंगत दे सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ उपायों के बारे में जो आपको चेहरे पर निखार ला सकते हैं।
चमकदार त्वचा के उपाय – Glowing skin tips in Hindi
1. सुबह उठते ही पानी पियें : सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है। पानी हमारे शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालता है और शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। आप एक कप पानी में एक नींबू और एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है।
2. व्यायाम करे : रोज सुबह व्यायाम करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ता है। आप अगर व्यायाम के लिए ज्यादा टाइम नहीं निकाल पाते, तो भी कोशिश करे कि सुबह सिर्फ 10 मिनट निकालकर हल्का – फुल्का व्यायाम कर ले | आधा घंटा टहलना, साइकिल चलाना, दौड़ना भी इसमें मददगार है।
3. अच्छी नींद लें : जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आपकी त्वचा थकी हुई और अस्वस्थ दिखेगी। अगर आप भरपूर नींद लेते हैं तो चेहरे पर एक अलग ही निखार नजर आता है।
4. मॉइस्चराइजर जरूर करे : रूखी त्वचा आपकी त्वचा को बेजान बना देती है और यह आपके चेहरे की चमक को छुपा देती है। अपनी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा बनाए रखने के लिए, आपको हर रात सोने से पहले इसे मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।
5. सन स्क्रीन का करें इस्तेमाल : धूप के संपर्क में आने से बुढ़ापा, हाइपर पिगमेंटेशन और काले धब्बे हो सकते हैं। सनस्क्रीन आपको इन समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने से सूरज की हानिकारक किरणों से बचा जा सकता है।
6. साबुन का प्रयोग न करें : साबुन आपकी त्वचा को शुष्क बना सकता है और आपकी त्वचा की चमक को कम कर सकता है। साबुन में मौजूद तत्व आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए आपको इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए। अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो साबुन की जगह घरेलू चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। बाजार में कुछ नेचुरल फेसवॉश भी मिलते हैं, जो आपकी त्वचा को रूखा और बेजान नहीं बनाते हैं। आप जो भी फेस प्रोडक्ट इस्तेमाल करें, सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
7. योग करे : योग त्वचा की मांसपेशियों को कसने में मदद करता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। यह आपके दिमाग को शांत करने में भी आपकी मदद करता है। अगर आप अंदर से स्वस्थ हैं, तो आपकी त्वचा बाहर से भी अच्छी दिखेगी। चक्रासन, सर्वांगासन, हलासन, शीर्षासन और प्राणायाम मुख्य आसन हैं जो आपके चेहरे को चमकदार और स्वस्थ बनाएंगे। ये योगासन शरीर में ऑक्सीजन और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये योगासन चेहरे की झुर्रियों को कम करने, ढीली त्वचा को कम करने और चमकदार त्वचा पाने के लिए आवश्यक हैं।
8. चेहरा साफ़ करके सोयें : जब आप अपने चेहरे पर मेकअप लगाती हैं तो बाहर का प्रदूषण रोमछिद्रों के जरिए आपकी त्वचा के अंदर पहुंच सकता है। यह धूल और गंदगी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए सोने से पहले इसे साफ करना जरूरी है। आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए, घर आने पर अपना मेकअप हटाने के लिए दूध या मेकअप रिमूवर का उपयोग करें और अपनी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के लिए सोते समय एक अच्छी नाइट क्रीम का उपयोग करें।
ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू नुस्खे – Home Remedies For Glowing Skin In Hindi
1. शहद : चेहरे पर शहद लगाएं और सूखने के बाद धो लें। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है। यह चेहरे को मुलायम बनाता है। यह चेहरे की चमक को बढ़ाता है।
2. बेसन : बेसन से चेहरा धोने से चेहरा साफ हो जाएगा और इसके बाद आपको साबुन या फेसवॉश की जरूरत नहीं पड़ेगी।
3. कच्चा दूध : 5 मिनट तक कच्चे दूध से चेहरे की मसाज करें और इसे सूखने दें, फिर 10 मिनट बाद चेहरा धो लें।
4. आलू : कच्चे आलू का रस चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद चेहरा धो लें। यह चेहरे से दाग-धब्बे दूर करता है और त्वचा में कसावट लाता है।
5. पपीता : पपीता त्वचा में निखार लाने में भी मददगार होता है। पपीते के टुकड़े को चेहरे पर हल्के हाथों से मलें और 15 मिनट बाद चेहरा धो लें।
6. दही : दही में पाए जाने वाले तत्व चेहरे को खूबसूरत बनाते हैं। एक चम्मच दही में आधा चम्मच बेसन मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद चेहरा धो लें।
7. एलोवेरा : ताजा एलोवेरा का गूदा चेहरे पर लगाएं। यह मुंहासों को साफ करता है और दाग-धब्बों को मिटाता है।
8. हल्दी : चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए हल्दी रामबाण है। यह दाग धब्बे, कालेपन को साफ करता है और चेहरे को गोरा बनाता है।
9. अरंडी का तेल : चेहरे पर चमक लाने और चेहरे की झुर्रियां दूर करने के लिए नियमित रूप से अरंडी के तेल (कैस्ट्रोल ऑयल) से चेहरे की मालिश करें।
10. टमाटर : गुलाबी रंगत पाने के लिए टमाटर के इस्तेमाल से बेहतर कुछ नहीं है। आप अपनी त्वचा को चमकदार और अधिक गुलाबी बनाने के लिए टमाटर के गूदे को अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
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