Heart Attack Symptoms, Sign, Reasons (क्या है हार्ट अटैक, संकेत, लक्षण और कारण)

Heart Attack : हृदय शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो पूरे शरीर में रक्त पंप करने में मदद करता है। यह छाती के बीच में स्थित होता है, और यह धमनियों और कोशिकाओं के एक नेटवर्क से बना होता है। हमारा दिल छाती के बाईं ओर होता है, जो कि 24 घंटों में पूरे शरीर में 5000 गैलन रक्त पंप करता है।यदि यह अंग ठीक से काम नहीं करता है, तो इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

क्या है हार्ट अटैक ? (Heart Attack Kya Hai)

Heart Attack : दिल का दौरा एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाएं मर जाती हैं क्योंकि हृदय में रक्त लाने वाली धमनियों में से एक में रुकावट आ जाती है। यह धमनियों में पट्टिका के निर्माण के कारण हो सकता है, जो हृदय रोग का एक सामान्य कारण है। यदि अवरोध का शीघ्र उपचार किया जाता है, तो हृदय की मांसपेशियों को होने वाला नुकसान कम से कम हो सकता है। हालांकि, अगर अवरोध का इलाज नहीं किया जाता है, तो नुकसान अधिक गंभीर हो सकता है।

क्या है हार्ट अटैक के लक्षण ? (Heart Attack Symptoms)

(1) सीने में तकलीफ : यह दिल के दौरे के लिए जिम्मेदार लक्षणों में से एक है। सीने में होने वाली किसी भी प्रकार की असहजता आपको दिल के दौरे का शि‍कार बना सकती है। खास तौर से सीने में दबाव या जलन महसूस होना।

(2) थकान – बगैर किसी मेहनत या काम के थकान होना भी हार्ट अटैक की दस्तक हो सकती है। जब हृदय धमनियां कोलेस्ट्रॉल के कारण बंद या संकुचित हो जाती हैं, तब दिल को अधि‍क मेहनत करने की आवश्यकता होती है, जिससे जल्द ही थकान महसूस होने लगती है। ऐसी स्थि‍ति में कई बार रात में अच्छी खासी नींद लेने के बाद भी आप आलस और थकान का अनुभव करते हैं, और आपको दिन में भी नींद या आराम की जरुरत महसूस होती है।

(3) सूजन : जब हृदय हमारे सभी आंतरिक अंगों में रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा होता है, तो नसें थोड़ी सूज सकती हैं। इससे शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे पैर की उंगलियों, टखनों और मुंह के कोनों में सूजन हो सकती है।

(4) सर्दी का बना रहना : लगातार सर्दी के लक्षण दिल के दौरे का संकेत हो सकते हैं। जब हृदय शरीर के आंतरिक अंगों में रक्त पंप करने के लिए अतिरिक्त मेहनत करता है, तो इससे फेफड़ों में रक्त का रिसाव हो सकता है। इसका परिणाम कफ के साथ सफेद या गुलाबी बलगम (बलगम) हो सकता है, जो इस बात का संकेत हो सकता है कि व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ रहा है।

(5) चक्कर आना : यदि आपका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो उसे पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे निरंतर चक्कर आना या सिर हल्का होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यह Heart Attack के लिए जिम्मेदार एक गंभीर लक्षण है, जिस पर आपको तुरंत ध्यान देना चाहिए।

(6) सांस लेने में तकलीफ : यदि आप नोटिस करते हैं कि आप सामान्य से अधिक धीमी या अधिक गहरी सांस ले रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है और आपको दिल का दौरा पड़ सकता है।

क्या कारण है Heart Attack के ?

Heart Attack का मुख्य कारण कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD) है. हालांकि, कोरोनरी धमनी में गंभीर ऐंठन या अचानक संकुचन के कारण दिल की मांसपेशियों को रक्त की सप्लाई रुक सकती है और इनकी वजह से Heart Attack आ सकता है, इसके साथ साथ Heart Attack की कुछ निम्न कारण हो सकते हैं जिनसे हार्ट अटैक की संभावना काफ़ी बढ़ जाती है।

• हाई ब्लड प्रेशर : दिल के दौरे के सबसे सामान्य कारणों में से एक उच्च रक्तचाप है, जिसके कारण धमनियां संकरी और सख्त हो जाती हैं। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है और कुछ मामलों में मौत भी हो सकती है।

•  मधुमेह : मधुमेह के मरीजों में हार्ट अटैक की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। डायबिटीज के मरीज दिल से संबंधित किसी भी बीमारी से ग्रसित हो सकते है।

• फ़िटनेस की कमी : अगर आपके शरीर पर बहुत अधिक चर्बी है, तो आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आपके पास बहुत अधिक वसा होती है, तो यह आपकी धमनियों को ठीक से काम करने के लिए कठिन बना सकती है और दिल का दौरा पड़ सकता है। लेकिन अगर आप कोई अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, तब भी आपके शरीर पर बहुत अधिक चर्बी होने पर भी आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा है।

• उम्र : जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। यह 45 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों और महिलाओं और 55 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए विशेष रूप से सच है।

• तनाव : हालांकि कुछ लोगों को यह अजीब लग सकता है, लेकिन कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति, जैसे अवसाद या तनाव के कारण लोगों को दिल का दौरा पड़ सकता है। इससे कई बार दिल को गंभीर नुकसान हो सकता है।

• तम्बाकू या धूम्रपान : सिगरेट पीने या तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करने से आपको दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के साथ रहने से भी आपका जोखिम बढ़ जाता है। लंबे समय तक सेकेंड हैंड स्मोक अर्थात सिगरेट पीने वाले के द्वारा छोड़े गए धुएं के संपर्क में रहने से हार्ट अटैक की संभावना काफ़ी बढ़ जाती है।

• खराब कोलेस्ट्रॉल : शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ना एक गंभीर समस्या बनाता जा रहा है। यह एक गंदा पदार्थ है जो खून की नसों में जमा होता है। इसका लेवल अधिक होने से आपको हार्ट अटैक  जैसी गंभीर जानलेवा बीमारि हो सकती हैं।

क्या है Heart Attack से बचाव के टिप्स ?

(i) अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रण में रखें : उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें और यदि आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक हो रहा है, तो आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।

(ii) अपना सारा भोजन बगैर तेल के बनाएं लेकिन मसाले का प्रयोग बंद नहीं करें : मसाले हमें भोजन का स्वाद देते हैं न कि तेल का। हमारे ‘जीरो ऑयल’ भोजन निर्माण विधि का प्रयोग करें और हजारों हजार जीरो ऑयल भोजन स्वाद के साथ समझौता किए बगैर तैयार करें।

(iii) अपने तनाव को कम करें : अपने तनावों को लगभग कम करें- इससे आपको हृदय रोग को रोकने में मदद मिलेगी, क्योंकि मनोवैज्ञानिक तनाव हृदय की बीमारियों की मुख्य वजह है। इससे आपको बेहतर जीवन स्तर बनाए रखने में भी मदद मिलेगी।

(iv) दैनिक रूप से आधे घंटे तक टहलना और व्यायाम करना जरूरी : अपनी छाती और फेफड़ों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ तनाव और रक्तचाप को कम करने के लिए लगातार गति से चलना महत्वपूर्ण है। यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारने और आपको सक्रिय रखने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।

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